9:41● ◒ ▱
📅Theo dõi chánh niệm • Nhật ký nhịp điệu
🌱

Lịch biết ơn

Vườn hoa 365 ngày chánh niệm

🔥 14 ngày
Chuỗi hiện tại🔥
14ngày liên tiếp

🏆 Kỷ lục: 28 ngày

Khoảnh khắc🌱
128hạt giống

↗ +18 hạt so với tháng trước

Tỷ lệ duy trì✓
92%

Chỉ bỏ lỡ 2 ngày

24/26
Cấp Bé MầmCấp 3/5
🌿
Mầm Căng Tràn

Còn 8 ngày để nở hoa

🌸

Vườn hoa 365 ngày gieo mầm

Đã tưới mát 214 đóa hoa tâm hồn ✨

2024
Tháng 8Tháng 9Tháng 10 (Hiện tại)
🌱 Hôm nay (24/10): 2 hạt giống đã gieo#14
Gieo ít
Nở rộ nhiều
📅

Tháng 10, 2024

Hôm nay
T2T3T4T5T6T7CN
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11🔥1
12🔥2
13🔥3
14🔥4
15🔥5
16🔥6
17🔥7
18🔥8
19🔥9
20🔥10
21🔥11
22🔥12
23🔥13
24🔥14 Nay
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
Ghi chép cá nhân🔥 Chuỗi 14 ngày đang kích hoạt
Thứ Năm, 24 Tháng 10, 2024

Khoảnh khắc hôm nay

2 điều đã gieo
☀️ 08:30 • Buổi sáng#giadinh

“Biết ơn ly cà phê sáng mẹ pha thơm lừng và luồng ánh nắng ấm áp chiếu qua bậu cửa sổ phòng làm việc...”

Riêng tư • Tâm trạng: Bình an, phấn chấn
🌙 21:15 • Buổi tối#suckhoe

“Hoàn thành buổi chạy bộ 5km nhẹ nhàng quanh công viên và hít thở bầu không khí mùa thu se se lạnh đầy tươi mới.”

Riêng tư • Tâm trạng: Bình an, phấn chấn
🌱

Lời thì thầm của Bé Mầm 🍃

“Hôm nay bạn đã hoàn thành xuất sắc mục tiêu nuôi dưỡng tâm hồn! Hãy ôm lấy giấc ngủ thật sâu và giữ nhịp điệu tươi vui này vào ngày mai nhé.”

Cột mốc & Huy hiệu đồng hành

Phần thưởng cho sự kiên trì gieo mầm hạnh phúc tự thân.

Xem tất cả (12) →
🌱
✓ Đã đạt
Khởi đầu an lành

Hoàn thành 7 ngày ghi nhật ký đầu tiên liên tục.

Mở khóa: 17/10/2024
🔥
14/21 ngày
Chiếc mầm kiên trì

Duy trì liên tục 21 ngày hình thành nếp sống chánh niệm.

☀️
✓ Đã đạt
Ánh dương ban mai

10 lần bắt đầu ngày mới bằng việc viết trước 08:00 sáng.

Mở khóa: 17/10/2024
💚
✓ Đã đạt
Trái tim rộng mở

Gieo năng lượng tích cực bằng việc chia sẻ 5 bài lên cộng đồng.

Mở khóa: 17/10/2024

BeGrateful

“Nuôi dưỡng tâm hồn an yên qua từng điều giản dị mỗi ngày.”

© 2025 BeGrateful. Cùng Bé Mầm gieo mầm hạnh phúc.